Materace na zdrowy kręgosłup
Każdy pragnie głębokiego, komfortowego snu. I nic dziwnego! Przemęczenie i źle przespana noc wywołują nadmierną drażliwość i zmniejszenie się poziomu empatii, dlatego w takim stanie o konflikty nietrudno. A przecież kłótniom w rodzinie i złemu samopoczuciu można bez trudu zapobiec! Dlatego coraz więcej osób decyduje się na zakupienie osobno ramy łóżka i materaca rehabilitacyjnego dopasowanego do swoich potrzeb. W ofercie mamy wiele rodzajów materacy, również zaprojektowanym, by przynieść ulgę w bólu osobom ze schorzeniami kręgosłupa. Jedne zapewniają solidne podparcie, drugie są bardziej miękkie, jeszcze inne umożliwiają regulację twardości czy zapewniają świetną termoregulację
Twardość materaca rehabilitacyjnego
Odpowiednio twardy materac ma dwie cechy: Właściwie podpiera ciało i jednocześnie zapewnia wystarczające uczucie miękkości, bez wrażenia “zapadania się”, tak niekorzystnego dla pleców. Zapewnia też właściwą termoregulację. W zależności od rodzaju możemy wybrać taki z różnymi strefami twardości lub nawet materac… którego twardość możesz samodzielnie regulować. Do tego dochodzi, oczywiście, nasz osobisty gust i przyzwyczajenia. Generalnie jednak lepiej wybrać materac odrobinkę zbyt twardy, niż zbyt miękki.
Materac medyczny a wzrost i waga
W zależności od wzrostu i wagi zmieniać się będą nasze preferencje co do twardości materaca. Osoba wysoka i o wyższej masie ciała będzie potrzebować solidniejszego oparcia dla pleców, niż jej drobniejsza koleżanka. Dlatego warto skorzystać z okazji i wypróbować produkt przed zakupem. Wszystko po to, by nie obudzić się z nieznośnym bólem pleców i nie pogłębiać ewentualnych zmian chorobowych.
Materac rehabilitacyjny a choroby kręgosłupa
Warto też zauważyć, że w zależności od stanu naszego kręgosłupa będziemy mieć inne potrzeby. Warto zapytać lekarza o rozwiązanie najlepsze w naszym wypadku. Zdrowe plecy zaś wymagają po prostu solidnego oparcia.
W jakiej pozycji śpisz?
Wybór modelu będzie zależał m. in. od tego, w jakiej pozycji zasypiamy. Zbyt twarde podłoże sprawi, że w pozycji na wznak będziemy “wisieć” na ramionach i biodrach i obudzimy z przykrym uczuciem bolesnego napięcia w plecach. Z kolei wybierając materac zbyt miękki narażamy się na nieprzyjemne wyginanie się odcinka lędźwiowego i oczywiście ból. By tego uniknąć, rozsądnie będzie zastanowić się,w jakiej pozycji śpi się nam najwygodniej i do niej właśnie dobrać materac.
Wypełnienie materaca
Do dyspozycji mamy materace z włókna kokosowego, silikonu, pianki lub sprężynowe (zwane inaczej kieszeniowymi). Różnią się one stopniem twardości i materiałami, z jakich zostały wykonane. Te piankowe są dedykowane miłośnikom miękkości. Te z włókna kokosowego natomiast cechują się dużą twardością. Możemy więc wybrać według własnych preferencji. A nasz kręgosłup z pewnością podziękuje nam za trafny wybór bezbolesnymi porankami i zdecydowanie lepszym nastrojem w ciągu dnia.